【情緒關係】低潮並不可怕,可怕的是走不出低潮

雪兒的旅行於 09/03/2018 發表 收藏文章

買機票,真的是終結低潮的最佳方法,畢竟終於有了新的目標。不過在這之前我經歷了一波又一波情緒的低點,也就是所謂的「低潮」,還記得那時根本無力做出任何選擇,連出門到巷口的力氣都沒有,更堂皇出國散心。

所以當有人情緒處在低點時,不要跟他說
「不然你出國散心好了!」
「不然你想想比你更不幸的人好了!」
「不然你去百貨公司撒錢買東西好了!」

雖然以上都有部分讓人可以振作的療效,但是基本上處在低潮的人需要的也只是溫暖的擁抱,對!就是那種內心空虛寂寞冷的感覺,像是冰天雪地裡賣火材的小女孩。

「親愛的,你要不要買一根火材?」

卑微的請求,就怕被拒絕,其實也期待路人一個微笑,或著一聲問候,一根火材並不能解決任何問題,但只要內心開始暖活起來,就不會感覺這麼難受。

沒錯!低潮的人有時候需要只是小小的問候,幫她走出情緒的谷底,而不是繼續鑽牛角尖往負面的狀況想。有時候可能是一部電影,一本書,一篇文章,一通電話,一個溫暖的問候。

在此之前我都會建議好好傾聽內心的聲音。

但是也有讀者表示,傾聽內心的聲音,但內心的聲音會不會是天使包覆的惡魔,然後讓自己更加恐慌。

不過想想你人生已經落入了低潮,情緒大致都已經在谷底了,基本上腦子裡面大概也不會充滿天使的聲音,大概都是惡魔的聲音才對,如果真正去傾聽可能會聽到如下

「你就是一個廢物!」
「大家都討厭你,你就是這麼討人厭!」
「你不管在怎麼努力都是魯蛇!」

似乎聽這些東西對於走出低潮也沒什麼幫助,但是正因為沒有幫助,就會開始想一些對策,例如以下很無用的方法

「那我就當一個禮拜的魯蛇!什麼都不去做!」
「既然討厭我,那就不要理那些人,全部刪掉好友!」
「不努力,就去吃個雞排好了!」

再怎麼魯蛇,內心還是會想辦法讓自己好起來,就怕你連基本讓自己開心的能力都沒有。
(吃個鹹酥雞也好,好嗎?)

谷底待久了,那些陰暗的風景也會看膩,最後就會自己走出低潮,然後自問「之前發生什麼事情了?」沒過多久瞬間又會忘記。

低潮人人都會有,就像經歷旅途時天氣不好的風景,沒辦法改變天氣,也不能改變周遭人的看法,只能盡量的讓自己走出這樣的困境,或許換一個城市,就會換一個心情。

唯一不能換的,就也只是自己。
就怕你待在原地,哪裡都不想去。
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