坐過飛機經濟客位的朋友都知道的麻煩事，密閉式的機艙、擠迫的座位、吵鬧的秩序都令人不適。以下有位網路作家叫「Cassie Shortsleeve」，他想出5招教你「搭飛機」時必須要注意的健康知識及解決辦法。
1 . 坐在一些擾人的乘客旁邊(飛機是最容易感染病菌地方，記得2003年的「沙士」是一位患者在飛機上咳嗽，而把病毒傳開。)
解決方法：你有禮貌向空姐轉告他，請他咳嗽時帶上口罩或自己自備口罩來防範。
2 . 飛機上的「廁所」是細菌溫床 (飛機雖有定期進行消毒，但飛機上的「廁所」是細菌溫床，有研究指出每平方英吋就有265個細菌滋生。)
解決方法：最好就不使用廁所，如真要用的話一定使用消化濕紙巾，把開、關廁所門及沖水鈕，避免徒手觸摸。
3 . 飛機座位上多功能「小桌板」(雖「廁所」是細菌溫床，但我們坐的座位前的多功能「小桌板」也含更多細菌有2155個。)
解決方法：在你找座位時，先把座位前的「小桌板」用抗菌乾洗手液與濕紙巾擦一擦。
4 . 遇到海拔10公里的「乾燥空氣」(通常在地面的正常空氣濕度為40%～70%，而當飛機在海拔10公里只有20%變的乾燥。)解決方法：你可自備一些保濕噴霧或滋潤乳液，來滋潤皮膚減低乾燥所產生的不適。
5 . 最不好的座位是「靠窗」位置(許多旅客都喜歡座「靠窗」位置，但大家知不知這位置把陽光照射到你，紫外線能讓你產生黑色素與皮膚癌…等問題。)
解決方法：有研究指出坐靠窗的座位，患上靜脈血栓的風險比靠走道的座位為高，可以的話選擇靠走道的座位，在安全的情況下靠走道的坐位。
Via www.womenshealthmag.com
1 . 坐在一些擾人的乘客旁邊(飛機是最容易感染病菌地方，記得2003年的「沙士」是一位患者在飛機上咳嗽，而把病毒傳開。)
解決方法：你有禮貌向空姐轉告他，請他咳嗽時帶上口罩或自己自備口罩來防範。
2 . 飛機上的「廁所」是細菌溫床 (飛機雖有定期進行消毒，但飛機上的「廁所」是細菌溫床，有研究指出每平方英吋就有265個細菌滋生。)
解決方法：最好就不使用廁所，如真要用的話一定使用消化濕紙巾，把開、關廁所門及沖水鈕，避免徒手觸摸。
3 . 飛機座位上多功能「小桌板」(雖「廁所」是細菌溫床，但我們坐的座位前的多功能「小桌板」也含更多細菌有2155個。)
解決方法：在你找座位時，先把座位前的「小桌板」用抗菌乾洗手液與濕紙巾擦一擦。
4 . 遇到海拔10公里的「乾燥空氣」(通常在地面的正常空氣濕度為40%～70%，而當飛機在海拔10公里只有20%變的乾燥。)解決方法：你可自備一些保濕噴霧或滋潤乳液，來滋潤皮膚減低乾燥所產生的不適。
5 . 最不好的座位是「靠窗」位置(許多旅客都喜歡座「靠窗」位置，但大家知不知這位置把陽光照射到你，紫外線能讓你產生黑色素與皮膚癌…等問題。)
解決方法：有研究指出坐靠窗的座位，患上靜脈血栓的風險比靠走道的座位為高，可以的話選擇靠走道的座位，在安全的情況下靠走道的坐位。
Via www.womenshealthmag.com
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