一個人背上瑜珈墊去澳洲的76天Krishna Village【學習-冥想】

摘‧旅 於 22/12/2016 發表 收藏文章
Krishna Village【學習-冥想】

冥想的方法有很多種,每個人都有適合他的方式,有人喜歡坐禪、japa meditation(手上會拿著有108個珠的串珠)或行襌等等,而我適合我的就是行禪。

每天的早餐和晚餐我們都需要走十到十五分鐘的路到山上的寺廟里用餐,往山上的路很美有湖有山,眼睛都是綠色和藍色的!

在這條路上有時候我會脫下鞋子拿在手上開始步行冥想,十五分鐘的路往往成了一個小時,閉上眼晴,享受著把全身的重量放在腳下,腳一步步實實在在踏在大地,感受路的冷暖凹凸、太陽灑在皮膚、樹蔭帶來的涼快、風吹在身上帶來的動靜和空氣透過鼻孔流進身體.在所有的冥想方式這個方法最讓我放鬆,感受在大地里的生命流動.


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