《休閒白書2026》出爐：日本國內遊連續四年稱霸 外遊意欲高企位列潛在需求榜首

日本生產性本部旗下「餘暇創研」發表最新《休閒白書 2026》（速報版），揭示 2025 年日本民眾的休閒活動實況。調查顯示，儘管「國內觀光旅遊」連續四年高據參與率榜首，但受整體休閒時間與開支減少影響，參與率比前一年微跌；而「海外旅遊」則繼續獲選為潛在需求最高的休閒項目。

本次調查於 2026 年 2 月透過互聯網進行，成功訪問了全國 3,279 名 15 至 79 歲的男女。

休閒充裕感轉負 「餘暇重視派」比例略微回落
報告中指出，以「增加」減去「減少」比例所算出的「充裕感指數」，不論在休閒時間（-0.8）還是休閒支出（-2.1）均雙雙由正轉負，反映民眾對休閒生活普遍感到緊縮。此外，主張「休閒重於工作」的「餘暇重視派」比例為 66.3%，雖然仍佔大多數，但相比 2024 年創下歷史新高的 67.8% 有所回落。

國內遊連續四年封王 外出飲食逆市飆升

在各項休閒活動的參與率方面：

- 國內觀光旅遊（含避暑、避寒、溫泉等）： 以 47.7% 的參與率連續四年高據第一。不過，此數字較 2024 年（48.3%）微幅下滑，且與疫情前 2019 年的 54.3% 相比仍有一定距離。
- 外出飲食（非日常用餐）： 以 39.5% 的參與率急升至第二位，較前一年大幅增長 3.9 個百分點，表現亮眼。

- 影片欣賞（含租借及線上串流）： 參與率下跌 1.7 個百分點至 36.4%，由前一年的第二位退居第三。

海外遊成潛在需求冠軍 期望率下滑值得關注

反映「希望參與」與「實際參與」差距的「潛在需求」指標中，「海外旅遊」以 15.5% 登上首位，「國內觀光旅遊」則以 14.9% 緊隨其後，顯示出日本民眾對旅遊依然保持極高意願。

然而，研究單位特別補充提及：「與 2024 年相比，海外旅遊與國內觀光旅遊的潛在需求分別下降了 2.1 與 0.9 個百分點。值得注意的是，導致這項指標下滑的主因並非『實際參與率』下降，而是『希望參與率』出現了回落。」
此外，在個人平均參與的休閒項目數量方面，每人平均參與 10.0 項，較前一年的 10.2 項微跌。雖然該數字仍高於疫情嚴峻時期（2020 年的 9.9 項及 2021 年的 9.7 項），但已低於 2022 年的 10.1 項，且距離 2019 年疫情前平均 12.3 項的水準仍有明顯差距。